VEILEDNING
Bli bevisst på gode valg og lær enkle grep for en ny hverdag. Balansekompasset hjelper deg med veiledning rundt dine mål og bistand til endringer.
Ta kontakt for individuell veiledning
Vi tilbyr individuell veiledning innen stressmestring, aktivitet og kosthold.
Vi jobber prosess-basert, og gjennom samtaler vil du få erfare og gjøre oppdagelser som gjør at du lettere finner din vei og retning.
Veiledningen baserer seg på 24-timers mennesket; slik at du skal ha tid til å være kjæreste, forelder, barn, arbeidstaker, kollega og venn i samme døgn.
Vi tilbyr veiledning individuelt, samt i små/store grupper.
Alle veiledere i Balansekompasset har tverrfaglig og grunnleggende medisinsk kunnskap, og er kurset til å kunne veilede deg mot ditt balansepunkt i hverdagen.
Hva vi kan veilede deg i
Stressmestring
for økt motivasjon og glede
-
lær gode verktøy for å finne balanse i hverdagen
-
avspenning og puste øvelser for ro i hverdagen og søvn
-
MediYoga stressmestring øvelser
Livsstil
for balanse og energi
-
hvordan ta gode valg i hverdagen
-
kosthold
-
aktivitet og trening
-
stressmestring
-
søvn
Trening
for behag og progresjon
-
rehabilitering
-
arbeidsrettet bevegelse
-
hverdagstrening
-
mentaltrening
-
MediYoga
For å klare å være kjæreste, forelder, arbeidstaker, kollega og venn på samme tid, må jeg ta vare på meg selv først. Det er ofte det vanskeligste.