top of page
Vi tilbyr

VEILEDNING

Bli bevisst på gode valg og lær enkle grep for en ny hverdag. Balansekompasset hjelper deg med veiledning rundt dine mål og bistand til endringer.

Ta kontakt for individuell veiledning

skog

Vi tilbyr individuell veiledning innen stressmestring, aktivitet og kosthold.

Vi jobber prosess-basert, og gjennom samtaler vil du få erfare og gjøre oppdagelser som gjør at du lettere finner din vei og retning.

 

Veiledningen baserer seg på 24-timers mennesket;  slik at du skal ha tid til å være kjæreste, forelder, barn, arbeidstaker, kollega og venn i samme døgn.

Vi tilbyr veiledning individuelt, samt i små/store grupper.

 

Alle veiledere i Balansekompasset har tverrfaglig og grunnleggende medisinsk kunnskap, og er kurset til å kunne veilede deg mot ditt balansepunkt i hverdagen.

Hva vi kan veilede deg i

Stressmestring

for økt motivasjon og glede

  • lær gode verktøy for å finne balanse i hverdagen

  • avspenning og puste øvelser for ro i hverdagen og søvn

  • MediYoga stressmestring øvelser

Livsstil

for balanse og energi

  • hvordan ta gode valg i hverdagen

  • kosthold

  • aktivitet og trening

  • stressmestring

  • søvn

Trening

for behag og progresjon

  • rehabilitering

  • arbeidsrettet bevegelse

  • hverdagstrening

  • mentaltrening

  • MediYoga

For å klare å være kjæreste, forelder, arbeidstaker, kollega og venn på samme tid, må jeg ta vare på meg selv først. Det er ofte det vanskeligste.

Ta kontakt for individuell veiledning

Spørsmål?

Ikke tvil med å ta kontakt for en uforpliktende samtale med Anne Toril, Ellen eller Kristin
bottom of page