Skjer det mye i ditt liv?
Da kan det å lære PUSTENS MAGI være et stressmestingsverktøy å ta med på veien.
Vi opplever alle i ulike perioder av livet forskjellige typer av fysisk, mentalt, følelsesmessig stress. Disse utfordringer skaper ubalanse som kan gi overfladisk (e) pustemønster, uro og tankekaos, smerter i muskler og dårligere søvn.
Bli med å gjøre MediYoga i 10 uker hver onsdag fra uke 42 - 51, for å lære flere verktøy til bruk i hverdagen.
Øvelsene kan gjøres av alle! Enten på yoga matta eller på en stol.
Øktene er bygd opp med fokus på pusten, oppmerksomhetstrening, fysiske øvelser, avspenning og meditasjon. Du gjør alt i ditt tempo og ut fra der du er i ditt liv.
Ta med deg det du trenger for en yoga økt; matte, pute, teppe, behagelige klær, sokker og en flakse med vann.
Sted: Vind IL multisporthall GOBB Arena Tid: kl.10.00 - 11.00 eller kl.18.00 - 19.00.
Møt opp 10 minutter før, for timen vil starte presist.
Bindende påmelding innen 18 oktober og husk å skriv hvilken økt du ønsker (dag el kveld), når du sender påmeldingen på vår hjemmeside via:
Pris: kr. 1800,- Faktura sendes ved oppstart.
Vi trenger 12 stk før vi starter kurs, og vår erfaring er at kursene ofte blir fulle - så ikke vent med å ta et valg.
Velkommen til kurs med damene i Balansekompasset
